Dein Baby braucht sicheren, ungestörten Schlaf – kein Rätselraten mehr, keine Sorge um Überhitzung oder Frieren. Mit der TOG Tabelle findest du genau heraus, welcher TOG Wert Schlafsack bei welcher Raumtemperatur optimal passt. In diesem kompletten Guide erhältst du nicht nur was die richtigen Schlafsack TOG Werte sind, sondern auch Praxis-Tipps für jede TOG-Stufe und konkrete Layering-Empfehlungen.
TOG Tabelle: welcher TOG Wert passt zu welcher Raumtemperatur
Die folgende TOG Tabelle für Babys zeigt dir auf einen Blick, welcher Schlafsack bei welcher Zimmertemperatur geeignet ist und was dein Baby darunter tragen sollte:
| TOG Wert | Temperatur | Kleidung unter dem Schlafsack |
|---|---|---|
| 0,2–0,5 | über 24°C | Nur Windel oder Kurzarm-Body |
| 1,0 | 20–24°C | Dünner Langarm-Body oder leichter Pyjama |
| 2,5 | 16–20°C | Langarm-Body + Schlafanzug |
| 3,5 | unter 16°C | Warmer Body + gefütterter Schlafanzug, ggf. mit Socken |
Diese TOG-Tabelle für Schlafsäcke ist eine praktische Orientierung im Alltag. Du musst nicht jeden Tag neu überlegen, was dein Baby anziehen soll – ein Blick auf das Raumthermometer genügt, um die passende Kombination aus TOG-Wert und Kleidung zu wählen.
Wann welcher TOG Wert? Die übersichtliche Erklärung.
0,2 – 0,5 TOG Schlafsack: Für heiße Sommernächte
Bei über 24 Grad reicht ein extrem dünner Schlafsack mit 0,2 bis 0,5 TOG. Babys tragen darunter maximal einen Kurzarm-Body oder nur Windel. Solche Schlafsäcke bestehen oft aus Musselin oder dünner Baumwolle und bieten Luftzirkulation ohne Decke.
Geeignet für:
- Hochsommer
- Dachgeschosswohnungen
- Reisen in heiße Regionen
1 TOG Schlafsack: Für warme bis milde Temperaturen
Ein 1 TOG Schlafsack ist ideal für Raumtemperaturen zwischen 20 und 24 °C. Das entspricht typischen Frühjahrs-, Sommer- oder Übergangstagen.
Was anziehen im Schlafsack mit 1 TOG?
- Bei 22–24 °C: Dünner Langarm-Body reicht oft aus
- Bei 20–22 °C: Leichter Schlafanzug (z. B. Musselin oder Jersey) kann sinnvoll sein
2,5 TOG: Der Allrounder für den Großteil des Jahres
Ein 2,5 TOG Schlafsack wird am häufigsten verwendet – er deckt Temperaturen zwischen 16 und 20 °C ab. In Mitteleuropa entspricht das den meisten Nächten von Herbst bis Frühjahr. Hinweis: Du brauchst keine zusätzliche Decke. Ein 2,5 TOG-Schlafsack ersetzt sie vollständig.
Was das Baby darunter trägt:
- Langarm-Body aus Baumwolle oder Wolle
- bequemer Schlafanzug aus atmungsaktiven Materialien
3 TOG & 3,5 TOG: Für richtig kalte Räume
Wenn das Babyzimmer unter 16 °C fällt – z. B. im Altbau oder im unbeheizten Schlafzimmer – ist ein 3,5 TOG Schlafsack sinnvoll. Diese Modelle sind extra dick gefüttert.
Empfehlung:
- Langarm-Body (gern Wolle-Seide)
- gefütterter Schlafanzug oder Pyjama
- evtl. Socken oder Mützchen (je nach Raumklima)
Kaufe fair produzierte, nachhaltige
und zertifizierte Schlafsäcke online.
TOG Wert Schlafsack: Definition und Bedeutung
Der TOG Wert Schlafsack (Thermal Overall Grade, Deutsch: Füllkraft) ist die Maßeinheit für den Wärmewiderstand von Textilien. Er misst, wie stark ein Schlafsack isoliert und wie viel Wärme in seinem Inneren gespeichert wird.
Materialunabhängigkeit
Materialien wie Baumwolle, Merinowolle oder Musselin können bei gleichem TOG Wert die gleiche Wärmeleistung bieten. Der TOG Wert allein sagt dir, wie warm dein Baby schläft – unabhängig vom Stoff.
TOG Wert - Wertvolle Praxistipps
Tipp #1: Über Nacht sinkende Temperaturen
Wenn das Thermometer nachts unter 18 °C fällt, kannst du auf zwei Arten reagieren: Entweder du hast zwei Schlafsäcke (1 TOG + 2,5 TOG) bereit oder du wählst einen 2,5 TOG-Schlafsack und ziehst einen Body mit längeren Ärmeln darunter an.
Tipp #2: Heiß-kalt-Wechsel
Sollte dein Schlafzimmer morgens wärmer sein als erwartet, verzichte auf zusätzliche Layer: Ein 1 TOG-Schlafsack reicht oft auch bei 25 °C aus, wenn darunter nur ein Body getragen wird.
Tipp #3: Notfall-Tipp bei Ausfall der Heizung
Hast du keinen direkten Zugang zu einer stabilen Heizung, verwende eine warme Decke (außerhalb des Schlafsacks) und halte das Fenster nur gekippt, um Zugluft zu minimieren.
Fazit zur TOG Tabelle
Mit der TOG-Tabelle findest du schnell den idealen Schlafsack für jede Temperatur. Miss die Raumtemperatur, lies den Wert in der Schlafsack TOG Tabelle ab und wähle die richtige Kleidung.
